おはようございます。
もち子とすし子です。
前にも
自分の機嫌をとる事は大切だよぉーって話を
書きました🔻🔻🔻
今日はその
【機嫌をとる】
とは、どうすればいいのか？
機嫌をとると何かいい事あるのか？！
と言うことを書いていこうと思います🎵
今回はもち子の体験をもとに書いていきますね🙋♀️
自分の機嫌を取るって
どうやってとったらいいのか
初めは分かりませんでした。。。
自分の機嫌よりも、主人の機嫌をとることの方が多く
主人の機嫌が悪いと
🙍♀️(何怒ってるの？💦)
🙎♀️(なんか気に入らないこと言った？💦)
と心の中で思うけど、、、
『ごめんなさい』
と何度も言ってしまう
なんとか嫌な雰囲気 重たーい感じを
直そうと とにかく謝る🙇♀️🙇♀️🙇♀️
自分の機嫌どうこうより、相手のご機嫌ばかり伺うのが
当たり前の日常でした。。。
これはね・・・ 体験からやっちゃいかんなと
気づいたわ❗️
どれだけ自分が謝っても、相手の機嫌を取ろうとしても
事態は何も変わらなかった・・・。
🙎♀️(怒っとる奴が自分の機嫌とれや‼︎)
私の、心の声がドスの効いた声だった笑
🙋♀️(私の機嫌は 私が取らないと!!)
どこまでも相手の機嫌をとることだけを考えていて、
自分の心の声に全然耳を傾けていなかった。。。
落ち着いて、自分の気持ちを整理しだすと・・・
いやーな感じの心の中
何が気に入らなかったのか！あいつは！！
お前はいいよな、無視できて！！
無視されてる人の気持ちわかれや💢
と抑え込んでいた気持ちが爆発した💥💥💥
言葉汚くてごめんなさいね🙇♀️
吐き出すだけ出したら
ケータイでゲームするとか、アニメ見たり
ネットでコスメ見たり YouTube見たり
とにかく好きなことする
相手の雰囲気に飲まれない
えんがちょ!!!ってして相手に流されない
相手と距離をとる
自分は自分と切り替える
これが自分の機嫌をとるという事
できるようになるまで時間がかかりました。
ほんとに…😢
無視してくる人はほっとくのが１番。
怒ってる人は自分の感情をコントロールできない
子供と一緒なんです。
怒ってる人の問題なのです。
怒るという選択をしたのだから。
巻き込まれないようにね！
ほっとくんだよ!!!
まずは自分のご機嫌ね❤️
自分のケアする。心を整える。
今まで私が主人の機嫌を取っていたのが、
主人は自分で自分の機嫌を取らないといけなくなる。
結果、
私は主人の機嫌が悪くなっても
👩(またやってるわ。勝手にやっててね)
ってほっとけるようになりました。
これだけで、すんごく心が楽になったし、
自分の心地よい事を選択できるようになりました🌟
⚠️但し暴力を振るわれたり、経済的に苦しめられたり、
自分の身が危険な場合には
必ず専門家に相談してください。
あくまでも、自分ことを一番先に大切にして欲しいという
思いからこのことを書きました。
